Эффективное управление стрессом
Компанія / Тренер: Щербакова Наталья Владимировна
Місто: Днепр
Ціна участі: 3000 грн
Дата проведення: захід пройшов 01.08.2018
Целевая аудитория
Желающим научиться влиять на свое эмоциональное состояние, улучшить качество своей жизни.
Цель мероприятия
Получить навыки управления стрессом.
Программа
Индивидуальный курс «Эффективное управление стрессом»
Состоит из 10 занятий по 1,5 часа.
Стоимость курса – 3000 грн.
Возможно оплата каждого занятия – 400 грн.
Перед началом работы я предлагаю бесплатную встречу- знакомство. На которой намечаем индивидуальную работу с учетом личной истории.
Почему индивидуально?
Фокус внимания будет направлен на ваши наиболее актуальные вопросы.
Будет предпочтительнее поработать индивидуально, если вы пока испытываете дискомфорт при групповой работе. Это может быть начальным этапом для преодоления социального стресса.
Минимум лишней информации для вас, максимум информации к вам относящейся.
Подбор методов управления стрессом, с учетом ваших личностных особенностей.
Что вы получите?
Помимо необходимых теоретических знаний, вы получите инструменты для того, чтобы справляться с острым стрессом и не впадать в панику.
Важным аспектом в управлении стрессом являются навыки профилактики стресса. Практические занятия помогут обрести эти навыки, которые нужно будет потом использовать регулярно, пока они не станут вашим привычным реагированием на стресс.
Вы изменитесь. Встраивая новые поведенческие паттерны в структуру своей личности, изменяя образ себя, вы сможете ощущать себя более уверенно в стрессовых ситуациях.
В работе мы будем использовать методы когнитивно-поведенческой терапии, методы символдрамы.
Необходимое дополнение: чаще всего мы хотим получить «волшебную таблетку» от страха, боли, неприятностей. Предлагаемый курс – это не таблетка, это хороший старт для вашей работы над собой.
Запись на курс по телефону компании, e-mail: ssherbakovanata1@gmail.com
Контакти: (066) 777-07-28
Додано 31.07.2018
Робота в Україні
Корисні поради
для працевлаштування та найму працівників
Чотири поради про роботу в офісі, які краще проігнорувати, ніж виконувати
Це застарілі наративи, які й досі намагаються поширювати старші колеги Терпи, і не йди з ...