|

Доведено: глибокий вдих допомагає впоратися з важким завданням

Доведено: глибокий вдих допомагає впоратися з важким завданням

Вдих допомагає впоратись із завданням краще на кілька відсотків. Ви напевне помічали, що спортсмени роблять глибокий вдих перш ніж подати м’яч або зробити стрибок — все для того, щоб краще сконцентруватися на задачі.

Ви і самі, мабуть, намагалися налаштуватися за допомогою вдиху на якусь роботу в повсякденному житті, але не надавали цьому значення. Так ось, вчені стверджують, що глибокий вдих дійсно може допомогти впоратись із завданням краще.

Дослідники провели експеримент і з’ясували, що вдих допомагає впоратись із завданням краще на кілька відсотків. Вони запропонували двом групам добровольців подивитися на фігури на екрані комп’ютера та визначити, чи дійсно така фігура може існувати в реальному світі. Паралельно вчені фіксували дихання учасників. Перед кожним раундом перегляду зображень учасники натискали кнопку.

У підсумку виявилося, що учасники, які робили вдих перед кожним раундом, впорались із завданнями на 73%, а ті, хто не робив, на 68%. Цікаво, що в іншому експерименті, коли учасники не натискати кнопку і не готувалися до наступного раунду, такої різниці не було, тобто вдих дійсно був пов’язаний із тим, що люди налаштовувалися на завдання.

Вчені пояснюють, що так мозок стає більш сфокусованим завдяки обізнаності про те, що в наступний момент станеться.

https://anywellmag.com

В розділ

Додано 31.05.2019

Нагору Назад